Hastanın Şikayeti
Son günlerde başım ağrıyor ve bir yıldan beri belli saatlerde üşüyorum. Son zamanlarda zihnim çok yorgun.

12.07.2025 23:45

Hasta Bilgileri

Hasta ID:

6e6477df

Yaş:

Cinsiyet:

Kadın

Boy:

156 cm

Kilo:

55 kg

Ana Şikayet:

Son günlerde başım ağrıyor ve bir yıldan beri belli saatlerde üşüyorum. Son zamanlarda zihnim çok yorgun.

Genel Değerlendirme

13 yaşındaki kadın hastanın sunduğu semptomlar (baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı, baş dönmesi, boğaz ağrısı, hapşırma, eklem/kas ağrısı, uykusuzluk, iştahsızlık, sık idrara çıkma) ve ek notları (tansiyon düşüklüğünde baş dönmesi/mide bulantısı, belli saatlerde üşüme) oldukça çeşitlidir ve genel bir yorgunluk/halsizlik tablosuna işaret etmektedir. Şikayetlerin süresi (birkaç yıl, bir yıl, son zamanlar) kronikleşme eğilimini düşündürmektedir. Hastanın hareketsiz yaşam tarzı ve ergenlik dönemi özellikleri dikkate alınmalıdır. Bu belirtiler spesifik bir hastalığa işaret etmeyip birçok farklı durumun parçası olabilir. Detaylı tıbbi değerlendirme gereklidir.

Olası Durumlar

Viral enfeksiyon sonrası durum veya Kronik Yorgunluk Sendromu (ME/CFS) olasılığı

Çok çeşitli semptomlar (yorgunluk, kas/eklem ağrısı, boğaz ağrısı, uyku bozuklukları) viral enfeksiyonları takiben görülebilen veya Kronik Yorgunluk Sendromu gibi durumların belirtisi olabilir. Özellikle 'zihnim çok yorgun' ifadesi bu durumu destekler.

Anemi (Kansızlık)

Adolesan kadınlarda sık görülen anemi, yorgunluk, üşüme hissi, baş ağrısı, baş dönmesi, iştahsızlık gibi belirtilere yol açabilir. Hareketsiz yaşam tarzı ve ergenlik dönemi beslenme alışkanlıkları risk faktörü olabilir.

Ortostatik hipotansiyon veya genel düşük tansiyon eğilimi

Hastanın tansiyon düştüğünde baş dönmesi ve mide bulantısı hissettiğini belirtmesi, dolaşım sistemine bağlı semptomların varlığını düşündürür. Düşük kan basıncı genel yorgunluk ve baş ağrısına da katkıda bulunabilir.

Stres, Anksiyete veya Psikolojik Faktörler

Ergenlik dönemi stresli olabilir ve psikolojik durum fiziksel semptomlara (baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı, uykusuzluk, kas ağrısı) yol açabilir. 'Zihnimin çok yorgun' olması psikolojik yükü düşündürebilir.

Öneriler

Doktor Değerlendirmesi

Belirtilerin çeşitliliği ve süresi göz önüne alındığında, kesin tanı ve uygun tedavi için bir çocuk veya ergen sağlığı uzmanı (pediatrist veya ergen hekimi) tarafından detaylı bir fizik muayene ve değerlendirme yapılması şarttır.

Kan Testleri

Anemi (tam kan sayımı, demir, ferritin), tiroid fonksiyon testleri, vitamin D, B12 düzeyleri ve genel biyokimya paneli gibi testlerin yapılması, altta yatan olası nedenleri (anemi, tiroid sorunları, vitamin eksiklikleri vb.) araştırmada faydalı olacaktır.

Yaşam Tarzı Düzenlemeleri

Düzenli uyku alışkanlığı edinmek (uyku hijyeni), hareketsiz yaşam tarzını bırakarak yaşa uygun, düşük etkili fiziksel aktivitelere kademeli olarak başlamak ve dengeli beslenmeye odaklanmak genel sağlığı iyileştirebilir ve semptomları hafifletebilir.

Sıvı Tüketimi ve Beslenme

Özellikle düşük tansiyon eğilimi varsa yeterli sıvı alımı önemlidir. Düzenli öğünler ve besleyici gıdalar tüketmek enerji düzeylerini destekleyebilir ve anemi riskini azaltabilir.

Risk Faktörleri

Sedanter Yaşam Tarzı

Fiziksel aktivite eksikliği, genel yorgunluğa, kas/eklem ağrılarına katkıda bulunabilir ve dolaşım sistemini olumsuz etkileyebilir.

Önlem: Yaşa uygun, kademeli olarak artırılan düzenli egzersiz alışkanlığı edinmek.

Yaş ve Cinsiyet

Adolesan kadınlar demir eksikliği anemisi açısından daha yüksek risk altındadır.

Önlem: Dengeli, demir açısından zengin beslenme ve gerekli görülürse doktor kontrolünde takviye.

Potansiyel Besin Eksiklikleri

Çeşitli semptomlar, vitamin veya mineral (örn. Demir, B12, D vitamini) eksikliklerinden kaynaklanabilir.

Önlem: Kan testleri ile eksikliklerin belirlenmesi ve uygun beslenme veya takviye ile giderilmesi.

Stres ve Psikolojik Yük

Ergenlik dönemi stresi, fiziksel semptomların şiddetini artırabilir veya onlara neden olabilir.

Önlem: Stres yönetimi teknikleri öğrenmek, sosyal destek aramak, gerekirse psikolojik danışmanlık almak.

Takip Bilgileri

Takip Süresi: Tanı konulana ve tedavi başlanana kadar

Kritik Belirtiler:

Şiddetli göğüs ağrısı veya nefes darlığı
Ani başlayan veya şiddeti artan şiddetli baş ağrısı
Tekrarlayan kusma veya ishal
Bayılma veya bilinç kaybı
Yüksek ateş (38.5°C üzeri)
Belirgin istemsiz kilo kaybı

Kontrol Zamanı: Doktor muayenesi ve laboratuvar testleri sonuçlandıktan sonra, doktorun belirleyeceği şekilde, genellikle 1-2 hafta içinde.

Diyet Önerileri

Enerji Veren ve Besleyici Diyet

Genel yorgunluk ve olası besin eksikliklerini gidermeye yönelik, düzenli aralıklarla tüketilen, besin değeri yüksek gıdalar içeren bir diyet.

Önerilen Gıdalar

Tam tahıllar (yulaf, esmer pirinç, tam buğday ekmeği)
Yağsız protein kaynakları (tavuk, balık, mercimek, nohut, fasulye)
Demir açısından zengin yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli)
Meyveler ve sebzeler (özellikle C vitamini içerenler - demir emilimini artırır)
Sağlıklı yağlar (avokado, fındık, zeytinyağı)
Yeterli sıvı (su)

Kaçınılacak Gıdalar

Aşırı şekerli gıdalar ve içecekler
İşlenmiş etler ve fast food
Aşırı kafein (özellikle öğleden sonra ve akşam)
Düzensiz öğünler

Sağlık Parametreleri

Parametre	Normal Aralık	Ölçüm Sıklığı
Kan Basıncı	Yaşa ve cinsiyete göre değişir (doktor tarafından değerlendirilmeli)	Doktorun önerisine göre, semptomlar sırasında veya düzenli olarak evde takip edilebilir.
Vücut Kitle İndeksi (BMI)	Yaşa ve cinsiyete göre persentil aralıkları (CDC veya WHO standartlarına göre değerlendirilmeli)	Ayda veya birkaç ayda bir takip edilebilir.
Uyku Süresi ve Kalitesi	13 yaş için genellikle 8-10 saat kesintisiz uyku önerilir	Her gün takip edilebilir.

Adolesan Döneme Özel Sağlık Önerileri

Önerilen Sağlık Taramaları

Yıllık fiziksel muayene
Gerekirse anemi taraması
Mental sağlık değerlendirmesi (stres, anksiyete, depresyon belirtileri varsa)

Yaş Grubundaki Olası Riskler

Beslenme eksiklikleri (demir, kalsiyum, D vitamini)
Uyku bozuklukları
Stres ve mental sağlık sorunları
Sedanter yaşam tarzının getirdiği riskler
Duruş bozuklukları ve kas-iskelet sistemi sorunları

Önemli Uyarı

Bu değerlendirme tamamen yapay zeka tarafından oluşturulmuştur ve bir doktor muayenesinin yerini tutmaz. Sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa, lütfen bir sağlık uzmanına başvurun.

Sağlığınızla İlgili Daha Fazla Bilgi Almak İster misiniz?

Yapay Zeka Doktorumuzla kendinize veya sevdiklerinize ait farklı şikayetleri değerlendirin ve önlemler hakkında bilgi edinin.

Yeni Muayene Başlat Sık Sorulan Sorular

Hastanın Şikayeti Son günlerde başım ağrıyor ve bir yıldan beri belli saatlerde üşüyorum. Son zamanlarda zihnim çok yorgun.