Hastanın Şikayeti
Geçmeyen sırt ağrısı. Ayakta uzun süre kalınca sırtım sürekli ağrıyor.

01.05.2025 18:39

Hasta Bilgileri

Hasta ID:

997cd1c5

Yaş:

Cinsiyet:

Erkek

Boy:

183 cm

Kilo:

79 kg

Ana Şikayet:

Geçmeyen sırt ağrısı. Ayakta uzun süre kalınca sırtım sürekli ağrıyor.

Genel Değerlendirme

35 yaşında, erkek hastanın boy ve kilo bilgileri normal sınırlarda bir Vücut Kitle İndeksi (BMI) göstermektedir (BMI yaklaşık 23.6 kg/m²). Hastanın ana şikayeti birkaç yıldır devam eden, şiddeti 8/10 olarak bildirilen ve özellikle uzun süre ayakta kalınca artan sırt ağrısıdır. Fiziksel aktivite düzeyi hafif olarak belirtilmiştir. Kronik rahatsızlık, ilaç kullanımı, alerji ve sigara kullanımı hakkında bilgi verilmemiştir, alkol kullanmadığı bildirilmiştir. Mevcut veriler ışığında, hastanın genel sağlık durumu hakkında kapsamlı bir değerlendirme yapmak için ek bilgilere ihtiyaç duyulmaktadır. Ancak, şiddetli ve kronik sırt ağrısı, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen ve profesyonel tıbbi değerlendirme gerektiren bir durumdur. Bu değerlendirme kesin bir teşhis değildir. Hastanın en kısa sürede bir sağlık uzmanına başvurması önemle tavsiye edilir.

Olası Durumlar

Postural Bozukluklar ve Ergonomik Sorunlar

Uzun süre ayakta kalmanın ağrıyı tetiklemesi, duruş bozuklukları veya çalışma ortamındaki ergonomik sorunlardan kaynaklanan kas-iskelet sistemi zorlanmalarını akla getirmektedir. Kronikleşmiş kas gerginlikleri veya fasyal kısıtlılıklar bu tür ağrılara neden olabilir.

Bel Fıtığı (Lomber Disk Patolojisi)

Bel omurgasındaki disklerin dejenerasyonu veya fıtıklaşması sinir köklerine baskı yaparak veya çevredeki dokuları tahriş ederek kronik sırt ağrısına yol açabilir. Ayakta durmak, diskler üzerindeki baskıyı artırarak semptomları kötüleştirebilir.

Faset Eklem Sendromu

Omurları birbirine bağlayan faset eklemlerindeki dejenerasyon veya iltihaplanma, özellikle omurganın gerildiği (ekstansiyon) pozisyonlarda (uzun süre ayakta durma gibi) ağrıya neden olabilir. Bu ağrı genellikle belirli bir noktada hissedilir.

Kas Dengesizlikleri veya Zayıflık

Karın ve sırt kaslarındaki zayıflık veya dengesizlikler, omurgaya yeterli desteği sağlayamaz. Bu durum, özellikle uzun süreli ayakta kalma gibi statik yüklenme pozisyonlarında omurga üzerindeki baskıyı artırarak ağrıya neden olabilir. Hafif fiziksel aktivite düzeyi bu durumu destekleyebilir.

Öneriler

Bir Sağlık Uzmanına Başvurun

Şiddetli ve kronik sırt ağrısının nedeninin doğru teşhis edilmesi ve uygun tedavi planının oluşturulması için bir Ortopedi ve Travmatoloji veya Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanına başvurmak esastır. Gerekirse görüntüleme yöntemleri (MR, röntgen) istenebilir.

Fizik Tedavi ve Egzersiz

Uzman kontrolünde yapılacak fizik tedavi ve egzersiz programları (özellikle core kaslarını güçlendirmeye yönelik), duruşun düzeltilmesine, kas dengesizliklerinin giderilmesine ve ağrının yönetilmesine yardımcı olabilir.

Duruş ve Ergonomi Düzeltmeleri

Günlük yaşam ve çalışma ortamındaki duruş alışkanlıklarını gözden geçirin. Uzun süre ayakta kalmanız gerekiyorsa, ağırlığınızı sık sık değiştirin, bir ayağınızı küçük bir yükseltiye koyun veya kısa molalarla oturun/yürüyün. Uygun ayakkabı seçimi de önemlidir.

Ağrı Yönetimi Stratejileri

Hekiminizin önerisiyle non-steroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ağrı kesiciler veya kas gevşeticiler kullanılabilir. Isı veya soğuk uygulamalar da semptomatik rahatlama sağlayabilir. Ancak uzun süreli kullanım için mutlaka doktorunuza danışın.

Risk Faktörleri

Uzun Süre Ayakta Kalma

Omurga ve çevresindeki kaslar üzerinde sürekli bir yük oluşturarak ağrıyı tetikleyen doğrudan bir faktördür.

Önlem: Ayakta kalma sürelerini sınırlamak, sık sık mola vermek, duruş değiştirmek, destekleyici ayakkabılar kullanmak.

Hafif Fiziksel Aktivite Düzeyi

Zayıf core kasları ve esnekliğin azalması, omurgaya binen yükü artırabilir ve ağrıya yatkınlık oluşturabilir.

Önlem: Düzenli egzersiz (özellikle sırt ve karın kaslarını güçlendiren, esnekliği artıran egzersizler) programına başlamak.

Kötü Duruş ve Ergonomi

Yanlış duruş alışkanlıkları veya uygun olmayan çalışma ortamı düzenlemeleri, omurganın doğal eğriliğini bozarak kronik gerginliğe neden olabilir.

Önlem: Duruş farkındalığı geliştirmek, çalışma alanını ergonomik prensiplere göre düzenlemek, ayakta dururken destek kullanmak.

Şikayetin Kronikleşmesi

Ağrının birkaç yıldır devam etmesi, altta yatan yapısal sorunların veya tedaviye dirençli durumların varlığına işaret edebilir.

Önlem: Erken ve doğru teşhis için profesyonel yardım almak, tedavi planına uyum sağlamak.

Takip Bilgileri

Takip Süresi: Belirtilmemiş

Kritik Belirtiler:

Bacakta uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı
Mesane veya bağırsak kontrolünde değişiklik (idrar/gaita kaçırma veya yapamama)
Ağrının istirahatle geçmemesi veya gece uykudan uyandırması
Ateş, açıklanamayan kilo kaybı veya genel halsizlik gibi eşlik eden sistemik belirtiler

Kontrol Zamanı: Hekim tarafından belirlenir

Diyet Önerileri

Genel Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolü

Omurga sağlığını desteklemek, iltihaplanmayı azaltmak ve sağlıklı kilonuzu korumak için dengeli ve besleyici gıdalar tüketin. Sağlıklı bir BMI'ye sahip olmak, sırt üzerindeki gereksiz yükü azaltmaya yardımcı olur.

Önerilen Gıdalar

Tam tahıllar (esmer pirinç, yulaf, tam buğday)
Yağsız protein kaynakları (tavuk, balık, baklagiller)
Bol çeşitli sebze ve meyveler
Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, fındık, tohumlar)
Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar (somon, uskumru)

Kaçınılacak Gıdalar

İşlenmiş gıdalar ve atıştırmalıklar
Aşırı şekerli içecekler ve yiyecekler
Trans yağlar ve aşırı doymuş yağlar
Aşırı tuzlu gıdalar
Aşırı kırmızı et tüketimi

Sağlık Parametreleri

Parametre	Normal Aralık	Ölçüm Sıklığı
Vücut Kitle İndeksi (BMI)	18.5 - 24.9 kg/m²	Yıllık sağlık kontrolü sırasında veya kilo değişimlerinde
Kan Basıncı	<120/80 mmHg	Yıllık sağlık kontrolü sırasında
Kan Şekeri (Açlık)	70 - 99 mg/dL	Yaşa ve risk faktörlerine göre hekimin önerisiyle (genellikle 3-5 yılda bir veya yıllık kontrolde)

35 Yaş Erkekler İçin Genel Sağlık Önerileri

Önerilen Sağlık Taramaları

Kan basıncı ölçümü
Kolesterol ve lipid profili kontrolü
Kan şekeri kontrolü (açlık glukozu veya HbA1c)
Aşı takviminin gözden geçirilmesi ve güncellenmesi (örn. tetanoz, grip)

Yaş Grubundaki Olası Riskler

Kardiyovasküler hastalıklar (yaşam tarzı faktörleri, aile öyküsü)
Metabolik sendrom gelişimi (obezite, hipertansiyon, dislipidemi, yüksek kan şekeri)
Kas-iskelet sistemi sorunları (özellikle mevcut sırt ağrısı)
Stres ve mental sağlık sorunları

Önemli Uyarı

Bu değerlendirme tamamen yapay zeka tarafından oluşturulmuştur ve bir doktor muayenesinin yerini tutmaz. Sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa, lütfen bir sağlık uzmanına başvurun.

Sağlığınızla İlgili Daha Fazla Bilgi Almak İster misiniz?

Yapay Zeka Doktorumuzla kendinize veya sevdiklerinize ait farklı şikayetleri değerlendirin ve önlemler hakkında bilgi edinin.

Yeni Muayene Başlat Sık Sorulan Sorular

Hastanın Şikayeti Geçmeyen sırt ağrısı. Ayakta uzun süre kalınca sırtım sürekli ağrıyor.