7/24 Destek: 0532 363 53 34
DoktorAI

Yapay Zeka Doktorunuz
Kendi sağlık durumunuzu değerlendirmek ister misiniz?
Online muayene baÅŸlat

Hastanın Şikayeti
Sabahları yataktan kalkmak zor geliyor, kemiklerim çok ağrıyor. Gece yatarken sırt kısmında kemik ağrılarım var.

17.04.2025 07:23

Hasta Bilgileri

Hasta ID:

5579e62b

YaÅŸ:

36

Cinsiyet:

Kadın

Boy:

160 cm

Kilo:

66 kg

Ana Åžikayet:

Sabahları yataktan kalkmak zor geliyor, kemiklerim çok ağrıyor. Gece yatarken sırt kısmında kemik ağrılarım var.

Genel DeÄŸerlendirme

Hastanın 36 yaşında kadın olduğu, kemik ağrıları, sırt ağrısı ve bulanık görme şikayetleri olduğu belirtilmiştir. Şikayetlerin 6 aydan uzun süredir devam ettiği ve şiddetinin yüksek olduğu (9/10) görülmektedir. Hastanın kronik bir hastalığı bulunmamaktadır ancak düzenli sigara içtiği ve hareketsiz bir yaşam tarzı olduğu belirtilmiştir. Bu bilgiler ışığında, D vitamini eksikliği, osteoporoz başlangıcı, romatoid artrit veya diğer inflamatuar durumlar olası durumlardır. Daha detaylı bir değerlendirme için fiziksel muayene ve laboratuvar testleri (kan sayımı, D vitamini seviyesi, kalsiyum, romatoid faktör, inflamasyon belirteçleri vb.) yapılması gerekmektedir.

Olası Durumlar

D Vitamini EksikliÄŸi

Kemik ağrıları, yorgunluk ve kas güçsüzlüğü gibi belirtiler D vitamini eksikliğine işaret edebilir. Hareketsiz yaşam tarzı ve yetersiz güneş ışığı alımı riski artırır.

Osteoporoz Başlangıcı/Osteopeni

Kemik ağrıları ve özellikle sırt ağrısı, kemik yoğunluğunun azalmaya başladığı osteoporoz veya osteopeni durumunun bir belirtisi olabilir. Kadınlarda, özellikle menopoz öncesi dönemde de görülebilir. Sigara kullanımı riski artırır.

Romatoid Artrit veya DiÄŸer Ä°nflamatuar Durumlar

Sabah sertliği ve eklem ağrıları romatoid artrit veya diğer inflamatuar eklem hastalıklarının belirtisi olabilir. Bulanık görme de bazı romatolojik hastalıklarla ilişkili olabilir.

Miyofasiyal Ağrı Sendromu

Kaslarda tetik noktaların neden olduğu ağrı. Özellikle sırt ağrısı ve hareketle azalan ağrı bu durumu düşündürebilir. Uyku pozisyonu, stres veya duruş bozuklukları tetikleyebilir.

Göz Kuruluğu

Bulanık görme, uzun süreli ekran kullanımı veya çevresel faktörler nedeniyle ortaya çıkabilecek göz kuruluğunun bir belirtisi olabilir. Romatoid artrit gibi bazı otoimmün hastalıklar da göz kuruluğuna neden olabilir.

Öneriler

Doktora BaÅŸvur

Şikayetlerin nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için bir doktora başvurulması önemlidir. Dahiliye, romatoloji veya fizik tedavi uzmanına başvurulabilir.

Laboratuvar Testleri

Doktor tarafından istenen kan testlerini (D vitamini, kalsiyum, romatoid faktör, inflamasyon belirteçleri vb.) yaptırın.

Kemik Yoğunluğu Ölçümü (DEXA)

Osteoporoz riskini değerlendirmek için kemik yoğunluğu ölçümü (DEXA taraması) yaptırılması gerekebilir.

Göz Muayenesi

Bulanık görme şikayeti için bir göz doktoruna başvurarak detaylı bir göz muayenesi yaptırın.

Fizik Tedavi ve Egzersiz

Doktorun önerisiyle fizik tedaviye başlanabilir ve düzenli egzersiz (özellikle sırt kaslarını güçlendiren egzersizler) yapılabilir.

Ergonomik Düzenlemeler

Çalışma ortamında ve evde ergonomik düzenlemeler yaparak (doğru oturma pozisyonu, uygun yükseklikte masa ve sandalye kullanımı vb.) ağrıları azaltmaya yardımcı olun.

Sigarayı Bırakma

Sigara kullanımı kemik sağlığını olumsuz etkiler ve inflamasyonu artırır. Sigarayı bırakmak genel sağlık için büyük önem taşır.

Duruş Bozukluklarının Düzeltilmesi

Duruş bozuklukları sırt ağrılarına neden olabilir. Fizyoterapist eşliğinde duruş egzersizleri yaparak duruşunuzu düzeltin.

Stres Yönetimi

Stres, kas gerginliğini artırarak ağrıları tetikleyebilir. Meditasyon, yoga veya diğer stres yönetimi tekniklerini uygulayın.

Risk Faktörleri

Sigara Kullanımı

Sigara kullanımı kemik yoğunluğunu azaltır, inflamasyonu artırır ve genel sağlığı olumsuz etkiler.

Önlem: Sigarayı bırakmak için profesyonel yardım alınabilir.

Hareketsiz Yaşam Tarzı

Hareketsiz yaşam tarzı kemik ve kas sağlığını olumsuz etkiler, kilo alımına neden olabilir ve D vitamini eksikliği riskini artırır.

Önlem: Düzenli egzersiz yapmaya başlayın (haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz).

YaÅŸ

Yaş ilerledikçe kemik yoğunluğu azalmaya başlar.

Önlem: Düzenli kemik yoğunluğu taramaları yaptırın ve doktorunuzun önerdiği takviyeleri kullanın.

D Vitamini EksikliÄŸi

D vitamini eksikliği kemik sağlığını olumsuz etkiler.

Önlem: D vitamini takviyesi alın ve güneş ışığından daha fazla yararlanmaya çalışın. Beslenme yoluyla D vitamini alımını artırın (yağlı balıklar, yumurta sarısı).

Takip Bilgileri

Takip Süresi: 3-6 ay
Kritik Belirtiler:
  • Åžiddetli baÅŸ aÄŸrısı
  • Ani görme kaybı
  • AteÅŸ
  • Kilo kaybı
  • Ä°drar veya dışkı inkontinansı
  • Bacaklarda güçsüzlük
Kontrol Zamanı: Doktorun önerdiği sıklıkta, genellikle 3-6 ayda bir

Diyet Önerileri

Kalsiyum ve D Vitamini Açısından Zengin Beslenme

Kemik sağlığını desteklemek için kalsiyum ve D vitamini alımını artırın.

Önerilen Gıdalar

  • Süt ve süt ürünleri (yoÄŸurt, peynir)
  • YeÅŸil yapraklı sebzeler (brokoli, ıspanak)
  • YaÄŸlı balıklar (somon, ton balığı)
  • Yumurta sarısı
  • Badem

Kaçınılacak Gıdalar

  • Aşırı tuzlu gıdalar
  • Aşırı ÅŸekerli gıdalar
  • Aşırı kafeinli içecekler
  • Ä°ÅŸlenmiÅŸ gıdalar

Anti-inflamatuar Beslenme

İnflamasyonu azaltmak için anti-inflamatuar özelliklere sahip gıdalar tüketin.

Önerilen Gıdalar

  • Zerdeçal
  • Zencefil
  • Omega-3 yaÄŸ asitleri (balık yağı, keten tohumu)
  • Meyveler (çilek, yaban mersini)
  • Sebzeler (brokoli, lahana)
  • Zeytinyağı

Kaçınılacak Gıdalar

  • Ä°ÅŸlenmiÅŸ etler
  • Kızartmalar
  • Åžekerli içecekler
  • Trans yaÄŸlar

Sağlık Parametreleri

Parametre Normal Aralık Ölçüm Sıklığı
D Vitamini Seviyesi 30-100 ng/mL Doktorun önerdiği sıklıkta, genellikle yılda bir veya iki kez
Kalsiyum Seviyesi 8.5-10.5 mg/dL Doktorun önerdiği sıklıkta, genellikle yılda bir veya iki kez
Kemik Yoğunluğu (DEXA) T-skoru > -1 Doktorun önerdiği sıklıkta, genellikle 1-2 yılda bir
Kan Basıncı <120/80 mmHg Düzenli olarak, evde veya doktor kontrolünde
Vücut Ağırlığı BMI 18.5-24.9 kg/m² Düzenli olarak, haftada bir

30-40 Yaş Kadın Sağlığı

Önerilen Sağlık Taramaları

  • Meme muayenesi
  • Pap smear testi
  • Kan basıncı kontrolü
  • Kolesterol kontrolü
  • D Vitamini seviyesi ölçümü
  • Göz muayenesi

Yaş Grubundaki Olası Riskler

  • DoÄŸurganlık sorunları
  • Meme kanseri
  • Tiroid hastalıkları
  • Otoimmün hastalıklar
  • Stres ve anksiyete

İlaç ve Gıda Etkileşimleri

Belirtilmemiş - İlaç Etkileşimleri

  • BelirtilmemiÅŸ

Belirtilmemiş - Gıda Etkileşimleri

  • BelirtilmemiÅŸ

Önemli Uyarı

Bu değerlendirme tamamen yapay zeka tarafından oluşturulmuştur ve bir doktor muayenesinin yerini tutmaz. Sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa, lütfen bir sağlık uzmanına başvurun.

Sağlığınızla İlgili Daha Fazla Bilgi Almak İster misiniz?

Yapay Zeka Doktorumuzla kendinize veya sevdiklerinize ait farklı şikayetleri değerlendirin ve önlemler hakkında bilgi edinin.

Yeni Muayene Başlat Sık Sorulan Sorular