Hastanın Şikayeti
Rüzgara maruz kaldıktan sonra memede, koltuk altında ve kolda ağrı hareketle artıyor.

20.05.2025 19:23

Hasta Bilgileri

Hasta ID:

444534ca

Yaş:

Cinsiyet:

Kadın

Boy:

167 cm

Kilo:

45 kg

Ana Şikayet:

Rüzgara maruz kaldıktan sonra memede, koltuk altında ve kolda ağrı hareketle artıyor.

Genel Değerlendirme

22 yaşında kadın hastanın boy ve kilo verileri, Vücut Kitle İndeksi'nin (VKİ) 16.13 olduğunu göstermektedir. Bu değer, Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırmasına göre 'ciddi derecede zayıf' kategorisine girmektedir. Hastanın ana şikayeti rüzgara maruz kaldıktan sonra başlayan, memede, koltuk altında ve kolda hissedilen, hareketle artan ağrıdır. Bu ağrı birkaç gündür sürmekte ve şiddeti 6/10 olarak belirtilmiştir. Ek olarak halsizlik (fatigue) ve kas ağrısı (muscle_pain) belirtileri mevcuttur. Kronik rahatsızlığı, kullandığı ilaç veya bilinen alerjisi bulunmamaktadır. Sigara ve alkol kullanmamıştır. Yaşam tarzı hareketsiz olarak tanımlanmıştır. Genel değerlendirmede, düşük VKİ ve hareketsiz yaşam tarzı dikkat çekmektedir. Mevcut şikayetler (ağrı, kas ağrısı, halsizlik) kas-iskelet sistemi ile ilgili bir duruma işaret edebilir. Rüzgara maruziyetin kaslarda spazma veya hassasiyete yol açması olasıdır, ancak bu tetikleyiciye bilimsel kanıt düzeyi değişkendir. Düşük VKİ ve hareketsiz yaşam tarzı, kas kütlesinin azlığına ve genel dayanıklılığın düşük olmasına katkıda bulunarak kas-iskelet sistemi şikayetlerine yatkınlığı artırabilir. Bu bir ön değerlendirmedir ve kesin teşhis için mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulması gerekmektedir.

Olası Durumlar

Miyofasiyal Ağrı Sendromu

Kaslarda tetik noktaları oluşmasıyla karakterize bir ağrı sendromudur. Rüzgar/soğuk maruziyeti veya hareketsizlik kaslarda gerginliğe ve tetik noktalarına yol açabilir. Ağrının hareketle artması ve kas ağrısı belirtileri bu duruma uyabilir. Meme, koltuk altı ve kol bölgesi, pektoral kaslar veya kol kaslarındaki spazmlardan etkilenebilir.

Kostokondrit veya Tietze Sendromu

Kaburga kemiklerini sternuma (iman tahtası) bağlayan kıkırdak iltihabıdır. Meme bölgesindeki ağrı bu durumla ilişkili olabilir. Hareketle ve derin nefes almakla artabilir. Koltuk altına veya kola yayılabilir. Rüzgar maruziyeti doğrudan nedeni olmasa da, soğuk hassasiyeti veya kas spazmları yoluyla belirtileri tetikleyebilir.

Kas Gerilmesi veya Zorlanması

Özellikle hareketsiz yaşam tarzına sahip bireylerde, normalden farklı bir hareket veya pozisyon kaslarda gerilmeye veya zorlanmaya neden olabilir. Rüzgar maruziyeti kasları soğutarak daha hassas hale getirebilir. Belirtiler (ağrı, hareketle artış, kas ağrısı) kas gerilmesi ile uyumludur.

Fibromiyalji (Daha Az Olası)

Yaygın kas ağrısı, yorgunluk ve hassas noktalarla karakterize kronik bir durumdur. Mevcut belirtiler (kas ağrısı, yorgunluk) fibromiyaljiyi akla getirebilir ancak şikayetlerin birkaç gündür sürmesi ve belirli bir tetikleyiciye (rüzgar) bağlanması, akut bir durumun daha olası olduğunu düşündürmektedir. Yine de ayırıcı tanıda düşünülmelidir.

Öneriler

Sağlık Uzmanına Başvurun

Belirtilerinizin değerlendirilmesi ve doğru teşhisin konulması için en kısa sürede bir doktor (Aile Hekimi, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı veya Nörolog) tarafından muayene edilmeniz önemlidir.

Dinlenme ve Aktivite Yönetimi

Ağrıyı artıran hareketlerden kaçının. Ağrılı bölgeyi zorlamamaya özen gösterin. Tamamen hareketsizlik yerine, ağrıyı tetiklemeyen hafif aktiviteleri deneyin.

Isı Uygulaması

Ağrılı kas bölgelerine sıcak kompres veya sıcak duş uygulamak kas spazmlarını çözmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ağrı Yönetimi

Doktorunuza danışarak reçetesiz satılan ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçları (örneğin parasetamol veya ibuprofen) kullanabilirsiniz. Ancak herhangi bir ilacı kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışın.

Risk Faktörleri

Düşük Vücut Kitle İndeksi (VKİ)

VKİ'nizin 16.13 olması, ciddi derecede zayıf olduğunuzu gösterir. Bu durum genel sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir, enerji seviyelerini düşürebilir ve kas kütlesinin yetersizliğine katkıda bulunabilir.

Önlem: Sağlıklı ve dengeli beslenerek ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyin. Bir diyetisyen veya doktor yardımı alarak kilo alma programı oluşturabilirsiniz.

Hareketsiz Yaşam Tarzı

Fiziksel aktivitenin yetersiz olması kasların zayıflamasına, esnekliğin azalmasına ve kas-iskelet sistemi ağrılarına yatkınlığın artmasına neden olabilir. Ayrıca genel sağlık risklerini (kalp hastalıkları, diyabet vb.) artırır.

Önlem: Kadınlarda yaş grubunuza uygun düzenli egzersiz programına başlayın. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik aktivite ve haftada 2 gün kas güçlendirme egzersizleri önerilir. Yürüyüş gibi basit aktivitelerle başlayabilirsiniz.

Takip Bilgileri

Takip Süresi: 7 gün

Kritik Belirtiler:

Ağrının şiddetinin artması veya dayanılmaz hale gelmesi
Ağrıya eşlik eden uyuşukluk, karıncalanma veya güç kaybı
Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı gibi belirtilerin eklenmesi
Yüksek ateş veya bölgesel kızarıklık, şişlik gibi enfeksiyon belirtileri

Kontrol Zamanı: Belirtiler 7 gün içinde düzelmezse veya kötüleşirse ya da kritik belirtiler ortaya çıkarsa derhal bir sağlık uzmanına başvurun.

Diyet Önerileri

Kilo Alımını Destekleyen Dengeli Beslenme

Düşük VKİ nedeniyle kilo alımını destekleyici, besin değeri yüksek ve yeterli kalori içeren bir diyet uygulamak önemlidir. Kas sağlığını desteklemek için yeterli protein alımına dikkat edilmelidir.

Önerilen Gıdalar

Yağlı balıklar (somon, sardalya)
Tam tahıllar ve baklagiller
Kuruyemişler ve tohumlar
Avokado ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağ kaynakları
Yumurta, tavuk, kırmızı et gibi kaliteli protein kaynakları
Süt ve süt ürünleri (tam yağlı tercih edilebilir)
Meyve ve sebzeler

Kaçınılacak Gıdalar

Aşırı işlenmiş gıdalar
Boş kalori içeren şekerli içecekler ve atıştırmalıklar
Sağlıksız trans yağlar

Sağlık Parametreleri

Parametre	Normal Aralık	Ölçüm Sıklığı
Vücut Kitle İndeksi (VKİ)	18.5 - 24.9	Kilo alım programı sırasında aylık veya doktorunuzun önerdiği sıklıkta
Ağrı Şiddeti	0/10	Günlük olarak veya ağrının hissedildiği zamanlarda

20'li Yaşlar İçin Genel Sağlık Önerileri

Önerilen Sağlık Taramaları

Jinekolojik muayene (cinsel aktivite başladıysa veya 21 yaşından sonra yılda bir)
Pap Smear testi (21 yaşından sonra her 3 yılda bir)
Kan basıncı ve kolesterol kontrolü (risk faktörlerine göre)

Yaş Grubundaki Olası Riskler

Beslenme bozuklukları (düşük VKİ)
Hareketsiz yaşam tarzı ile ilişkili riskler (kas-iskelet sistemi sorunları, metabolik riskler)
Stres ve mental sağlık sorunları

Önemli Uyarı

Bu değerlendirme tamamen yapay zeka tarafından oluşturulmuştur ve bir doktor muayenesinin yerini tutmaz. Sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa, lütfen bir sağlık uzmanına başvurun.

Sağlığınızla İlgili Daha Fazla Bilgi Almak İster misiniz?

Yapay Zeka Doktorumuzla kendinize veya sevdiklerinize ait farklı şikayetleri değerlendirin ve önlemler hakkında bilgi edinin.

Yeni Muayene Başlat Sık Sorulan Sorular

Hastanın Şikayeti Rüzgara maruz kaldıktan sonra memede, koltuk altında ve kolda ağrı hareketle artıyor.